なるべくお金をかけずに歯を白くする方法

●着色汚れ

外因性の歯の黄ばみは、コーヒーや紅茶、チョコレートなどの飲食物に含まれる色素が歯に付着することによって起こります。

歯の着色汚れのことをステインと呼びますが、ステインの原因となるものには飲食物に含まれるポリフェノール類のほか、タバコのヤニなどがあります。こういった着色汚れの原因となるものが、歯の表面を覆っているペリクルと呼ばれる薄い膜にくっついて、歯が黄ばんでしまうのです。

加えて、歯の磨き残しも外因性による歯の黄ばみの原因になります。歯磨きで歯垢をきちんと除去しないとそれが黄ばんで見えるのに加えて、残った歯垢に着色汚れが付着しやすく、余計に黄ばみが目立つようになるからです。

これら外因性の原因による歯の黄ばみの場合、歯全体に黄ばみがあるのではなく、まだらに黄ばんで見えるのが特徴です。

●加齢や遺伝

加齢や遺伝のような内因性の原因が歯の黄ばみを引き起こすこともあります。

歯の表面のエナメル質が加齢により薄くなると、その内側にあるクリーム色の象牙質が透けて見えるようになり、歯が黄色くなってしまうのです。

また、エナメル質の厚さは遺伝するので、もともとエナメル質が薄く歯が黄色っぽい人もいます。

内因性の原因による歯の黄ばみは、歯全体が黄ばんで見えるのが特徴です。

〖ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使う〗

お金をかけずに白い歯を目指すには、いつも使っている歯磨き粉をホワイトニング用歯磨き粉に変えることが得策です。

歯医者さんでのホワイトニングだと高額な出費になりますが、ホワイトニング用歯磨き粉であればそこまで費用もかからず、手軽にお試しできます。

ただし、もともと歯の色が黄色い場合、効果はあまり期待できません。また、研磨剤入りのホワイトニング歯磨き粉を使うと歯表面に傷がついてことで、余計に着色汚れが付きやすくなる傾向もあるので注意しましょう。

〖こまめに歯磨き・うがいをする〗

食べたり飲んだりしたあとは、時間を空けずにこまめに歯磨きすることをおすすめします。そうすることで、歯の表面に色素が付着するのを事前に防ぐことができます。

外出先などで歯磨きすることが難しい場合は、マウスウォッシュでうがいしたり、水を飲んだりして、ある程度の汚れを落としておくと良いでしょう。

時間が経過するほど、食べ物や飲み物の色素が付着しやすくなります。食べ物や飲み物を口にしたあとは、できるだけ早く歯磨きをする、難しければうがいなどをする習慣をつけて歯が黄ばむのを防ぎましょう。

〇汚れが付着しやすい食べ物・飲み物を避ける

ステイン着色の原因となる食べ物や飲み物を避けることで、歯の黄ばみを防ぐことにつながります。歯の着色汚れにつながりやすい食べ物、飲み物は例えば以下のとおりです。

＜食べ物＞
・バナナ
・チョコレート
・ぶどう
・りんご
・ナス　ex

＜飲み物＞
・コーヒー
・ワイン
・紅茶
・お茶　ex

もちろん、食べ物については栄養バランスなども考える必要があり、歯のことだけを考えて避けるのはあまりおすすめできません。しかし、チョコレートやコーヒー、紅茶、ワインなどの嗜好品はできる限り控えることで、着色汚れを防ぐのに役立ちます。

〇禁煙する

タバコのヤニは歯に付着し、着色汚れの原因となります。喫煙者の方は、まず、タバコを吸わないことが白い歯への近道です。

白い歯のためにも、また健康のためにも、この機会に禁煙してみてはいかがでしょうか。

すでにヤニが付いている場合は、ヤニに特化した歯磨き粉もあるので、それを使用することをおすすめします。

【歯を白くするグッズを使用する】

手軽に歯を白くするための、歯の汚れを落とす歯の消しゴムや、歯に塗るマニキュアなど、比較的安価でお試しできるグッズが販売されています。

・歯の消しゴム
いつもの歯磨きでは落ちないステインなどの汚れを落とせるのが特徴

・歯のマニキュア
歯に塗布することできれいに見せることができるアイテム

加えて、重曹で歯磨きをする方法もありますが、強くこすってしまうと歯の表面に傷が付くので注意しましょう。

【歯医者さんやクリニックでクリーニングを受ける】

「ホワイトニングはちょっと高い……」という場合は、歯科医院で歯をクリーニングするのもひとつの手です。

歯科医院では専用の器具・薬剤を用いて、セルフケアでは落ちにくい着色汚れや歯垢、歯石を除去してもらえます。しつこい黄ばみもスッキリと落としてくれるので、歯の着色汚れで悩んでいる方は試してみましょう。

加えて、歯のクリーニングは口内環境を衛生的に保つのに効果的です。歯周病などの予防にもつながるため、定期的に通うことがおすすめです。

〖セルフホワイトニングをする〗

セルフホワイトニングは、歯科医院などでのオフィスホワイトニングに比べて、お手頃な価格で歯を白くすることができます。また、1回あたりの時間も短く、仕事などで忙しい人にもおすすめです。

歯が白いと、それだけで清潔感が出て、周りの人に好印象を与えられます。歯の黄ばみでお悩みの方は、本記事でご紹介したお金をかけずに歯を白くする方法をまずは試してみましょう。そうすれば、悩みが解消されて、より魅力的な笑顔になれるはずです。

セルフホワイトニングをご検討中の方は、大阪・天六にあります当店にぜひ一度お立ち寄りくださいませ。